Vind jouw vorm van bewegen.
Van rustig en bewust tot energiek en ritmisch: kies wat vandaag bij je past.
Kracht van binnenuit.
Pilates leert je bewuster te worden van je lichaam, je houding en de manier waarop je beweegt. Je werkt aan kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen.
Kracht, souplesse en elegantie.
Barre Pilates is een elegante en energieke workout waarin Pilates, ballet en krachttraining samenkomen. Met kleine, gecontroleerde bewegingen werk je aan een sterk en soepel lichaam.
Je traint vooral je core, benen, billen en armen, met aandacht voor houding, balans en controle. De oefeningen zijn geschikt voor ieder niveau.
Een heerlijke combinatie van kracht, souplesse en elegant bewegen!
Rustig. Ritmisch. Aanwezig.
In de Flow lessen komen technieken van diverse vormen van yoga aan bod en volgen de houdingen elkaar in een rustig, ritmisch tempo op.
Kracht, flow en fijne grooves.
Pilates Yoga Groove is een heerlijke, aaneengesloten les van 50 minuten, waarin Pilates, yoga en bewegen op muziek samenkomen. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en balans, terwijl je geniet van fijne grooves en een ontspannen sfeer.
Energie op muziek.
Basis, repeater knee, around the world, mambo en L-step: de termen vliegen je om de oren terwijl je op heerlijke muziek werkt aan conditie, spieren, coördinatie en balans.
- Goed voor hart en longen
- Versterkt spieren
- Verbetert coördinatie en balans
- Samen sporten maakt er een feestje van
Bewegen, energie & plezier.
Dansen is bewegen, energie krijgen en plezier maken! Tijdens onze dansworkout combineer je heerlijke muziek met actieve bewegingen. Een workout voor iedereen, waarbij je lekker kunt bewegen op jouw eigen niveau.
Vertragen. Ontspannen. Loslaten.
Yin Yoga is een rustige en ontspannen vorm van yoga waarbij je houdingen wat langer aanhoudt. Je geeft je lichaam de tijd om te ontspannen, spanning los te laten en tot rust te komen. Een moment voor jezelf, op jouw eigen tempo.
